ミスの原因はアドレス後の“ある行動”のせい？初心者におすすめの練習法を解説

苦手だったり、「失敗するかも……」と予感がする状況は、ひと工夫加えてミスを回避しましょう。今回のレッスンでは、ダフリ・スライス・ザックリを防ぐコツをプロに教えていただきました。

アドレス後に目標を見なければ
向きがズレずにスイングが安定

コース上で突発的にスライスやプッシュアウトが出るという人は、構えてから何度も目標を見ていませんか？とくに初・中級者は、顔を上げて目標を確認する動きを繰り返すと、肩のラインが閉じやすくなり、右を向いてしまう。これがミスの大きな原因です。

私は、ボールの後方からターゲットラインをイメージし、1、2メートル先に「スパット」を設定。そのスパットを見ながらボールの正面に回り込んで、アドレスを作ります。スパットを設定したあとは、目標を一度も見ません。

慣れないと不安かもしれませんが、こうすると向きがズレないので、スイングが安定し、真っすぐ飛ばせますよ。

これはNG

顔を上げて目標を見ると、肩のラインが閉じやすくなり、右を向いてしまう。右方向へのミスが出るのは、このアドレスのズレが大きな原因

【アドレスの手順１】
ターゲットライン上にスパットを設定する

ボールの後方に立ち、目標を決めたら、目標とボールを結ぶ「ターゲットライン」をイメージし、そのライン上にスパットを設定する

【アドレスの手順２】
スパットを見ながらアドレスの位置につく

ボールの1、2メートル先に設定したスパットを見ながら、アドレスの位置につき、スパットに対してフェースを真っすぐセットする

【アドレスの手順３】
ターゲットラインに対して体のラインをそろえる

フェース→グリップ→スタンスの順でアドレスに入り、ターゲットラインに対して体のラインをそろえる。こうしてスクエアに構えたら、目標を見ないでスイングをはじめる

林菜乃子
●はやし・なのこ／1997年生まれ、神奈川県出身。155㎝。18年にプロ入りし、その年のステップアップツアーで初優勝。20年は同ツアーに４試合出場し、２位が２回と好調で、今年の活躍が期待できる。ユピテル所属。

構成＝小山俊正、鈴木康介、編集部　写真＝高橋淳司、圓岡紀夫、中野義昌