アイアンが右方向に飛んでしまう人は“体幹”を意識してみて！

ティーショットが失敗したらアイアンで取り返したいですよね。狙いどおりグリーンに向かってまっすぐ飛んで、飛距離もバッチリ合うアイアン上達のヒントをショットメーカーの女子プロがレッスンしてくれました。

お腹を中心とした体全体の力で
ボールをグッと押し込む

右方向に飛ぶミスが多い人は、インパクトで手を使わずに「体幹」でボールを押すことが大切です。セオリーである「ハンドファースト」を意識しすぎると、手が前（目標方向）に出すぎてフェースが開いてしまうので注意しましょう。

アドレスの姿勢から腰を左に回し、お腹を中心とした体全体の力でボールをグッと押し込んでみてください。こうすると体重が左に移り、手がやや前に出て、自然にハンドファーストになります。この形を作ったら、体の回転に合わせてクラブを左に振る。バックスイングをしない、このシャドースイングなら正しい動きが体感できますよ。

これはNG

手を前に出すほどフェースが開いてしまう。これがプッシュアウトやスライスの大きな原因

西山ゆかり
●にしやま・ゆかり / 1982年生まれ、神奈川県出身。162cm。08年にプロ入りし、15年のmeijiカップでツアー初優勝。

構成=小山俊正、野中真一　写真=圓岡紀夫、高橋淳司、相田克己、田中宏幸