「毎日朝、夜と……」ゴルフ女子が
“スタイル維持”で行なうルーティンとは？

夏は絶好のゴルフシーズン！「最近購入した春夏ウエアでプレーするのが楽しみ」というゴルファーも多いはず。ただ、春夏のコーデは1枚で着ることもあって、カラダのラインが気になることも……。寒い季節の運動不足や食べ過ぎがたたり「スタイルが崩れてしまった」と悩む方もいるかもしれません。

そこで今回はInstagramでのフォロワーが4万人越えのインフルエンサー・ゆかちんまるさんに「美しいスタイルを維持するための実践ポイント」を教えてもらいました。夏に向けてのスタイルアップの参考にしてみてくださいね！

インフルエンサーとして
ゴルフの楽しさを伝えている
ゆかちんまるさん。
彼女のスタイル維持のポイントは
トレーニングと糖質制限にあるそう。

Q.
スタイル維持のために
していることや
ルーティンはありますか？

毎日朝、夜と有酸素運動をしています。
あと週一パーソナルジムで筋トレをしています。

Q.
ゴルフが
健康維持やスタイルキープに
役立っていると感じますか？　

ゴルフは18ホールもあるので、有酸素運動ができます。
さらに早寝早起きもできて、健康的な生活を送れると感じています。

Q.
スタイルキープのために
食事で気を付けていることは
ありますか？

脂質制限をしていて、油っぽいものをとらないようにしています。あとタンパク質をしっかりとっていますね！

Q.
ダイエットのご経験があれば
教えてください。

ゴルフを始めてゴルフトレーニングをしたところ、飛距離がかなりアップしました。

Q.
ゴルフは日焼けが気になると思いますが
肌ケア＆美容のためにしていること
ルーティンはありますか？

ゴルフ中は、紫外線から顔と目を守るためにフェイスガードとサングラスをし、髪の毛、体には日焼け止めをしっかり塗ります。夜はパックをやって、ビタミンCのサプリメントを飲んでいます。

いかがでしたか？　
ゆかちんまるさんのルーティンを参考にして、
春夏のファッションを楽しんでみてくださいね。